annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

3 x 2200 m på Bislett

Torsdag 9 november 2023 15:45

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jeg var i byen på jobbmøte, så jeg tok en tur til Bislett. Løp tre ganger fire runder med litt fart med en rolig runde i mellom. Dragene gikk på 10.32, 10.19 og 10.13, så det var ganske moderat. Hadde 3 runder oppvarming og nedjogg.
11 km
Distans
56:24
Tid
5:08 min/km
Snitt
160
Snittpuls
170
Maxpuls
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
85:54:05
965 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Christopher Aalholm och Magnus Sjöberg
Träningspass från

Puls

annons