annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Johansson

1966 • Stenungund

Rullskridskor ToR Kolhättan - NYA STAVAR

Onsdag 1 november 2023 12:31

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,54 km
Distans

1:19:22
Tid

4:31 min/km
Snitt

148
Snittpuls

158
Maxpuls

69 meter
Total stigning (klocka)

Rullskidor

Total distans:

119:17:59

1597 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	132	4:01	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	146	8:24	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	147	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	151	17:30	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	150	22:00	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	153	26:25	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	154	31:11	7,00 km
8	1,00 km	3:36	3:36	146	34:46	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	147	39:09	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	151	44:43	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	147	48:37	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	146	53:11	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	146	57:32	13,00 km
14	1,00 km	3:59	3:59	148	1:01:31	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	146	1:06:01	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	145	1:11:16	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	148	1:15:51	17,00 km
18	0,54 km	3:32	6:31	149	1:19:23	17,54 km

annons