Löpning 2023-11-09

Torsdag 9 november 2023 11:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

54:29
Tid

5:26 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

Skor

Altra Timp 1.5

Total distans:

168:01:50

1800 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	130	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	130	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	156	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	159	23:14	4,00 km
5	0,30 km	1:46	5:49	144	25:00	4,30 km
6	1,00 km	5:01	5:01	164	30:01	5,30 km
7	1,00 km	5:08	5:08	166	35:09	6,30 km
8	1,00 km	4:54	4:54	171	40:03	7,30 km
9	1,00 km	4:50	4:50	175	44:53	8,30 km
10	0,02 km	0:07	5:19	175	45:00	8,32 km
11	1,00 km	5:45	5:45	160	50:45	9,32 km
12	0,69 km	3:45	5:24	160	54:30	10,02 km

annons