annons

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Jämjöhalvan - Jämjö

Lördag 11 november 2023 10:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,19 km
Distans

1:54:43
Tid

5:25 min/km
Snitt

151
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike vipotfly

Total distans:

22:10:44

242 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	140	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	154	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	153	14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	155	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	154	24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	153	34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	153	40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	153	45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	151	50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	152	56:23	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	152	1:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	152	1:07:42	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	150	1:13:20	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	151	1:18:55	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	150	1:24:41	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	149	1:30:42	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	151	1:36:30	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	148	1:42:14	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	152	1:47:51	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	153	1:53:36	21,00 km
22	0,18 km	0:56	5:18	154	1:54:32	21,18 km
23	0,01 km	0:11	17:33	151	1:54:44	21,19 km

annons