annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Lindell

1961 • Västerås

Rocklundamilen

Söndag 12 november 2023 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,08 km
Distans

1:21:22
Tid

8:04 min/km
Snitt

129
Snittpuls

161
Maxpuls

138
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

2:a Salming S2 Greyhound

Total distans:

99:59:04

826 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:05	9:05	114	9:05	1,00 km
2	1,00 km	7:43	7:43	127	16:47	2,00 km
3	1,00 km	8:14	8:14	128	25:01	3,00 km
4	1,00 km	7:49	7:49	129	32:50	4,00 km
5	1,00 km	7:54	7:54	133	40:45	5,00 km
6	1,00 km	8:30	8:30	129	49:14	6,00 km
7	1,00 km	8:10	8:10	130	57:25	7,00 km
8	1,00 km	8:34	8:34	132	1:05:58	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	136	1:13:21	9,00 km
10	1,00 km	7:33	7:33	137	1:20:54	10,00 km
11	0,08 km	0:29	6:05	148	1:21:22	10,08 km

annons