annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Kvällsrunda

Måndag 13 november 2023 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,29 km
Distans

52:34
Tid

5:40 min/km
Snitt

172
Snittpuls

191
Maxpuls

158
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	146	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	161	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	169	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	170	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	179	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	177	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	178	39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	181	45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	183	50:50	9,00 km
10	0,29 km	1:45	6:03	189	52:35	9,29 km

annons