16×400 @3:20 + 7×200 @3:03/km ✅️

Måndag 13 november 2023 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

13,89 km
Distans

1:04:47
Tid

4:40 min/km
Snitt

141
Snittpuls

176
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,20 km	17:32	4:10	119	17:32	4,20 km
2	0,44 km	1:40	3:47	116	19:12	4,64 km
3	0,03 km	0:09	4:45	139	19:21	4,67 km
4	0,41 km	1:22	3:22	139	20:43	5,08 km
5	0,08 km	0:41	9:10	148	21:24	5,15 km
6	0,38 km	1:21	3:32	141	22:46	5,54 km
7	0,04 km	0:45	17:10	148	23:31	5,58 km
8	0,38 km	1:20	3:32	141	24:51	5,96 km
9	0,08 km	0:47	9:10	153	25:38	6,05 km
10	0,39 km	1:20	3:22	139	26:58	6,44 km
11	0,07 km	0:45	10:51	157	27:43	6,51 km
12	0,39 km	1:19	3:22	152	29:02	6,90 km
13	0,07 km	0:45	10:55	158	29:48	6,97 km
14	0,39 km	1:20	3:25	151	31:07	7,36 km
15	0,08 km	0:45	10:03	156	31:53	7,44 km
16	0,38 km	1:20	3:32	152	33:13	7,81 km
17	0,06 km	0:45	12:09	163	33:58	7,87 km
18	0,38 km	1:19	3:31	157	35:17	8,25 km
19	0,07 km	0:45	11:22	164	36:02	8,32 km
20	0,38 km	1:20	3:33	150	37:22	8,69 km
21	0,07 km	0:45	10:30	155	38:07	8,77 km
22	0,38 km	1:19	3:30	157	39:26	9,14 km
23	0,08 km	3:00	37:08	126	42:26	9,22 km
24	0,38 km	1:20	3:30	132	43:47	9,60 km
25	0,08 km	0:46	9:19	155	44:33	9,69 km
26	0,39 km	1:20	3:26	154	45:52	10,07 km
27	0,08 km	0:46	10:07	158	46:38	10,15 km
28	0,39 km	1:20	3:25	154	47:58	10,54 km
29	0,08 km	0:45	9:16	161	48:43	10,62 km
30	0,38 km	1:20	3:28	154	50:03	11,00 km
31	0,07 km	0:45	11:32	159	50:48	11,07 km
32	0,38 km	1:20	3:27	160	52:08	11,45 km
33	0,07 km	0:47	11:27	164	52:54	11,52 km
34	0,38 km	1:20	3:31	157	54:14	11,90 km
35	0,08 km	1:32	20:20	151	55:46	11,98 km
36	0,19 km	0:38	3:18	133	56:24	12,17 km
37	0,07 km	0:41	9:41	156	57:06	12,24 km
38	0,18 km	0:37	3:28	154	57:43	12,42 km
39	0,10 km	0:41	7:01	161	58:24	12,51 km
40	0,20 km	0:37	3:06	153	59:00	12,71 km
41	0,08 km	0:43	8:23	161	59:43	12,80 km
42	0,18 km	0:37	3:20	152	1:00:20	12,98 km
43	0,09 km	0:43	8:05	160	1:01:02	13,07 km
44	0,19 km	0:37	3:13	151	1:01:39	13,26 km
45	0,07 km	0:43	9:54	161	1:02:23	13,33 km
46	0,20 km	0:37	3:06	155	1:02:59	13,53 km
47	0,09 km	0:44	8:00	162	1:03:43	13,62 km
48	0,19 km	0:37	3:12	155	1:04:20	13,81 km
49	0,08 km	0:28	6:08	166	1:04:48	13,89 km

annons