annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

WPB Lake Trailrun norrut

Torsdag 16 november 2023 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,03 km
Distans

52:43
Tid

5:50 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Orange

Total distans:

139:49:15

1259 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	136	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	146	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	156	18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	158	24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	160	30:19	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	152	35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	157	41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	163	46:57	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	160	52:33	9,00 km
10	0,03 km	0:10	5:29	156	52:43	9,03 km

annons