Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Lång intervall
Söndag 19 november 2023 14:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kallt ute och vek som jag är åkte jag till inomhushallen. Körde 3-2-1km 13:54 9:15 och 4:31, alla 3 med progressiv fart. Första 3km på 4:51 4:36 4:29
10,6
km
Distans
1:15:00
Tid
7:05
min/km
Snitt
Gillas av
Mats Edelryd
,
Tony Elias
,
Maria Pia Karlsson
och
Allie K
Kommentarer
Du har det bra du Leif som kan krypa in i en hall och springa.
De där tiderna hade varit svåra att prestera ute i kylan.
Ett riktigt kanonpass!
Mats Edelryd | 19 november 2023
Ja, jag är inte lika tuff som frugan som sprang ute i kylan!
Leif Andersson
| 19 november 2023
Min joggkompis Magnus Wik i Ö-vik sprang långpass I 17 grader i morse🥶
Mats Edelryd | 19 november 2023
Hur är det med Covid-sjuklingen?
Mats Edelryd | 24 november 2023
annons
