annons
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo

Löpband Friskis

Måndag 20 november 2023 17:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
IHU. Löpning på bandet. 0.5% lutning (som vanligt). Första 20 min i ca 5-tempo, sedan 3x5 min i från 4:24 ner till 4:10 tempo, 5min nerjogg i 4:50ish. Måste ändra tempo litet, annars blir det för trist på löpbandet.....:-)
8,61 km
Distans
40:15
Tid
4:40 min/km
Snitt
Hoka Rincon 3
Total distans: 
193:06:13
2256 km

Gilla passet

Gillas av
annons