Långpass med Jens

Söndag 12 november 2023 07:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Första långpasset på många, många månader. Sjukt hög puls för denna fart men så otroligt skönt att kunna träna som vanligt igen, om än med sämre fysik. Riktigt kul att återse Jens med, hoppas vi får en del härliga långpass framöver. Magiskt vacker morgon vid delsjöarna gjorde det inte sämre. Ett och annat stopp så Jens kunde spela och jag hämta andan.

25,89 km
Distans

2:42:27
Tid

6:16 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

340 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 955

Total distans:

3244:41:00

28495 km

Garmin HRM plus

Total distans:

552:15:46

7912 km

Nike Ultrafly

Total distans:

143:56:23

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	144	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	157	11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	161	18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	157	24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	162	30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	156	37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	151	43:51	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	157	50:07	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	159	56:13	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	160	1:02:11	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	158	1:07:48	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	159	1:13:35	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	159	1:19:19	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	160	1:25:14	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	162	1:31:26	15,00 km
16	1,00 km	6:38	6:38	160	1:38:04	16,00 km
17	1,00 km	7:09	7:09	151	1:45:14	17,00 km
18	1,00 km	7:30	7:30	154	1:52:44	18,00 km
19	1,00 km	7:24	7:24	156	2:00:08	19,00 km
20	1,00 km	6:14	6:14	160	2:06:22	20,00 km
21	1,00 km	6:57	6:57	158	2:13:19	21,00 km
22	1,00 km	6:12	6:12	160	2:19:31	22,00 km
23	1,00 km	5:57	5:57	165	2:25:28	23,00 km
24	1,00 km	5:52	5:52	162	2:31:20	24,00 km
25	1,00 km	5:56	5:56	163	2:37:16	25,00 km
26	0,89 km	5:11	5:50	168	2:42:28	25,89 km

annons