annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

5x(800+400)m

Onsdag 22 november 2023 16:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,15 km
Distans

34:17
Tid

5:34 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

130
Stegfrekvens

Asics Superblast

Total distans:

126:47:07

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:26	4:18	145	3:26	0,80 km
2	0,01 km	0:30	50:00	150	3:56	0,81 km
3	0,40 km	1:32	3:49	154	5:28	1,21 km
4	0,01 km	1:30	02:30:00	135	6:58	1,22 km
5	0,80 km	3:22	4:12	151	10:20	2,02 km
6	0,01 km	0:30	50:00	153	10:50	2,03 km
7	0,40 km	1:31	3:48	158	12:21	2,43 km
8	0,02 km	1:30	01:15:00	144	13:51	2,45 km
9	0,80 km	3:20	4:10	153	17:11	3,25 km
10	0,02 km	0:30	25:00	160	17:41	3,27 km
11	0,41 km	1:30	3:41	160	19:11	3,68 km
12	0,01 km	1:30	02:30:00	144	20:41	3,69 km
13	0,80 km	3:18	4:08	155	23:59	4,49 km
14	0,01 km	0:30	50:00	157	24:29	4,50 km
15	0,40 km	1:31	3:49	160	26:01	4,90 km
16	0,01 km	1:30	02:30:00	146	27:31	4,91 km
17	0,80 km	3:18	4:08	155	30:49	5,71 km
18	0,01 km	0:30	50:00	161	31:19	5,72 km
19	0,40 km	1:27	3:38	164	32:46	6,12 km
20	0,03 km	1:30	50:00	148	34:16	6,15 km
21	0,00 km	0:01	23:14	128	34:17	6,15 km

annons