annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Skåpviken mot Rundvik

Söndag 5 november 2023 09:29

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,36 km
Distans

2:05:24
Tid

7:40 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug DTS3 M BUGrip 2018

Total distans:

92:49:49

843 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	143	7:32	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	155	14:52	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	157	22:21	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	159	29:59	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	158	37:35	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	158	45:09	6,00 km
7	1,00 km	7:46	7:46	160	52:55	7,00 km
8	1,00 km	7:35	7:35	159	1:00:30	8,00 km
9	1,00 km	7:52	7:52	163	1:08:22	9,00 km
10	1,00 km	7:58	7:58	168	1:16:21	10,00 km
11	1,00 km	7:40	7:40	165	1:24:01	11,00 km
12	1,00 km	7:41	7:41	164	1:31:41	12,00 km
13	1,00 km	7:56	7:56	162	1:39:37	13,00 km
14	1,00 km	7:38	7:38	166	1:47:15	14,00 km
15	1,00 km	7:42	7:42	165	1:54:57	15,00 km
16	1,00 km	7:50	7:50	161	2:02:48	16,00 km
17	0,36 km	2:37	7:21	164	2:05:25	16,36 km

annons