annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

Slingan Sandskogen

Onsdag 22 november 2023 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,22 km
Distans

45:01
Tid

4:53 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:56	4:54 min/km	121,8	4:56	1,01 km
2	0,99 km	4:40	4:42 min/km	119,1	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44 min/km	136,7	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:45 min/km	145	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52 min/km	147,3	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:55 min/km	148	28:54	6,01 km
7	0,99 km	4:51	4:53 min/km	150,5	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56 min/km	147,2	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58 min/km	145,4	43:39	9,01 km
10	0,21 km	1:04	5:00 min/km	147,1	44:43	9,22 km

annons