annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

Verket-hamnen

Måndag 27 november 2023 16:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,79 km
Distans

37:40
Tid

4:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

153
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:39 min/km	152,9	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52 min/km	153	9:32	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12 min/km	153	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:43 min/km	152,4	19:28	4,01 km
5	1,00 km	4:40	4:41 min/km	141,1	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:43 min/km	145,9	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:41 min/km	143,9	33:32	7,00 km
8	0,79 km	3:54	4:58 min/km	141,7	37:26	7,79 km

annons