annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Runt södergöl

Söndag 26 november 2023 11:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,74 km
Distans

1:00:58
Tid

4:47 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	146	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	155	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	152	24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	154	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	155	34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	159	39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	160	44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	160	48:50	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	159	53:17	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	162	57:41	12,00 km
13	0,74 km	3:17	4:25	162	1:00:58	12,74 km

annons