annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 22 november 2023 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,1 km
Distans

1:04:05
Tid

5:46 min/km
Snitt

131
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	113	7:34	1,00 km
2	1,00 km	7:46	7:46	117	15:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	129	20:32	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	146	24:53	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	150	29:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	149	34:23	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	149	39:18	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	120	46:35	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	139	51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	134	56:34	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	128	1:03:26	11,00 km
12	0,10 km	0:39	6:37	133	1:04:05	11,10 km

annons