annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpband Friskis

Måndag 27 november 2023 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Mestadels lugn jogg men la in någon k med tempo i mara fart.

10 km
Distans

47:56
Tid

4:48 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	139	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	147	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	155	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	154	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	156	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	160	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	157	39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	149	44:15	9,00 km
10	0,60 km	3:03	5:04	145	47:18	9,60 km

annons