Snöpuls Arnölandet

Söndag 3 december 2023 09:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stig och obanat på Arnölandet. Lite sladdrigt och halt bitvis men halkade bara omkull en gång. Lunkade på i lugn fart. Kroppen känns ok, lite öm i låret halvvägs men tyckte det blev bättre sen.

18,07 km
Distans

1:52:32
Tid

6:14 min/km
Snitt

125
Snittpuls

145
Maxpuls

156
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

214 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	122	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	139	12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	120	18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	118	24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	121	31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	122	37:45	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	121	44:00	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	121	50:10	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	121	56:38	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	127	1:03:05	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	130	1:10:02	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	124	1:16:05	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	127	1:22:35	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	129	1:28:48	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	127	1:35:08	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	128	1:40:42	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	122	1:46:30	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	123	1:52:10	18,00 km
19	0,07 km	0:23	5:25	122	1:52:33	18,07 km

annons