Långpass med Jens

Söndag 26 november 2023 06:51

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Rejält maghaveri på slutet men ändå ett klart fall framåt då pulsen var märkbart lägre vid samma ansträngning idag. Kändes klart bättre än förra helgen men kunde inte fortsätta när magen inte ville längre.

24,39 km
Distans

2:33:43
Tid

6:18 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

158
Stegfrekvens

336 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 955

Total distans:

3244:41:00

28495 km

Nike Ultrafly

Total distans:

143:56:23

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	140	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	151	12:48	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	155	18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	159	24:38	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	154	30:33	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	154	36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	155	42:31	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	150	48:21	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	150	54:11	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	151	1:00:08	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	151	1:06:06	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	154	1:12:42	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	148	1:19:01	13,00 km
14	1,00 km	7:17	7:17	150	1:26:18	14,00 km
15	1,00 km	6:53	6:53	148	1:33:11	15,00 km
16	1,00 km	7:21	7:21	147	1:40:32	16,00 km
17	1,00 km	7:20	7:20	145	1:47:52	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	151	1:54:13	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	151	2:00:35	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	151	2:06:36	20,00 km
21	1,00 km	6:13	6:13	153	2:12:49	21,00 km
22	1,00 km	6:35	6:35	153	2:19:24	22,00 km
23	1,00 km	6:01	6:01	152	2:25:26	23,00 km
24	1,00 km	5:59	5:59	154	2:31:24	24,00 km
25	0,39 km	2:19	5:56	157	2:33:43	24,39 km

annons