Vi i femman

Torsdag 7 december 2023 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter att ha varit iväg och förnyat passet så tänkte jag först sätta mig i soffan med min bok. Men helt plötsligt befann jag mig ute på gatan ombytt. Det blev ett varv runt ”kvarteret” och pga halkan lyckades jag för en gångs skull hålla nere tempot helt ok. Skönt att lufta lungorna efter en dag på hemmakontoret.

🏃‍♂️🤪 🥶

5,55 km
Distans

29:17
Tid

5:17 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

14 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	144	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	138	26:24	5,00 km
6	0,55 km	2:54	5:15	141	29:17	5,55 km

annons