annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

badet-nya ställverket-hamnen

Torsdag 7 december 2023 15:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,49 km
Distans

55:38
Tid

4:51 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:39	4:37 min/km	140,9	4:39	1,01 km
2	1,00 km	5:00	5:01 min/km	153,2	9:39	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04 min/km	150	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23 min/km	157,2	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31 min/km	156,7	23:37	5,00 km
6	1,01 km	4:46	4:44 min/km	147,2	28:23	6,01 km
7	0,99 km	5:04	5:06 min/km	146,3	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:35 min/km	151,9	38:01	8,00 km
9	1,01 km	4:44	4:42 min/km	156,9	42:45	9,01 km
10	1,00 km	5:08	5:08 min/km	145,6	47:53	10,01 km
11	0,99 km	4:52	4:54 min/km	148,4	52:45	11,00 km
12	0,49 km	2:31	5:11 min/km	143,4	55:16	11,49 km

annons