annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Michael

1983 • Trosa

Långpass

Lördag 9 december 2023 13:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningsprogram dag 13

17,73 km
Distans

1:53:49
Tid

6:25 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:56	7:56	0	7:56	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	0	14:05	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	0	20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	0	26:27	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	0	32:47	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	0	38:32	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	0	44:15	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	0	50:14	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	0	56:04	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	0	1:02:18	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	0	1:08:41	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	0	1:14:49	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	0	1:21:20	13,00 km
14	1,00 km	6:54	6:54	0	1:28:14	14,00 km
15	1,00 km	6:48	6:48	0	1:35:02	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	0	1:41:35	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	0	1:48:06	17,00 km
18	0,73 km	5:43	7:49	0	1:53:49	17,73 km

annons