Spridning av tinnitus

Söndag 10 december 2023 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilken tur att man har många löpintresserade vänner så man kan sprida ut slitaget på deras öron 🤪 Idag var det Mikael som ställde upp och vallade farbror en runda. Det blev en härlig runda ToR hittarpsrevet. Var sådär pepp när jag såg att det skulle kunna regna hela rundan. Men vi hade tur och det var möjligtvis lite hög luftfuktighet. Dagens vits hade onödigt hög kvalitet. 🏃‍♂️🤪

15,15 km
Distans

1:21:27
Tid

5:23 min/km
Snitt

130
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	130	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	128	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	136	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	128	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	130	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	127	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	132	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	129	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	126	53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	127	58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	125	1:04:23	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	123	1:09:57	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	144	1:15:18	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	133	1:20:38	15,00 km
16	0,15 km	0:49	5:26	130	1:21:27	15,15 km

annons