annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

badet-nya ställverket-hamnen

Lördag 9 december 2023 13:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,46 km
Distans

54:40
Tid

4:46 min/km
Snitt

150
Snittpuls

158
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:48	4:46 min/km	153,8	4:48	1,01 km
2	1,01 km	5:03	5:01 min/km	155	9:51	2,01 km
3	0,99 km	4:55	4:57 min/km	155	14:46	3,01 km
4	1,00 km	4:26	4:26 min/km	145,7	19:12	4,01 km
5	1,00 km	4:40	4:40 min/km	144,8	23:52	5,01 km
6	1,00 km	4:40	4:40 min/km	144,9	28:32	6,01 km
7	1,00 km	4:55	4:56 min/km	144,4	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:35 min/km	149,5	38:01	8,00 km
9	1,01 km	4:36	4:34 min/km	155,1	42:37	9,01 km
10	1,00 km	4:46	4:47 min/km	153,3	47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:45 min/km	147,2	52:07	11,00 km
12	0,46 km	2:13	4:50 min/km	144,1	54:20	11,46 km

annons