6.8 km: 2000-1800-1600-1400 m @3:55-4:00 ✅️

Måndag 11 december 2023 19:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första träning efter sjukdom

12,78 km
Distans

54:00
Tid

4:14 min/km
Snitt

132
Snittpuls

165
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,40 km	22:53	4:14	115	22:53	5,40 km
2	2,15 km	7:52	3:39	133	30:45	7,56 km
3	0,05 km	1:28	29:14	135	32:13	7,61 km
4	1,88 km	7:02	3:45	153	39:15	9,48 km
5	0,04 km	1:32	34:37	137	40:47	9,53 km
6	1,70 km	6:23	3:45	151	47:11	11,23 km
7	0,06 km	1:07	19:11	146	48:18	11,29 km
8	1,47 km	5:37	3:49	152	53:55	12,76 km
9	0,03 km	0:05	3:32	160	54:00	12,78 km

annons