annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband 3x6 min

Måndag 4 december 2023 20:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 km
Distans

36:36
Tid

5:14 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	125	4:21	1,00 km
2	0,73 km	3:32	4:50	140	7:53	1,73 km
3	1,00 km	4:04	4:04	157	11:57	2,73 km
4	0,54 km	2:06	3:54	165	14:02	3,27 km
5	0,11 km	1:58	18:34	134	16:00	3,37 km
6	1,00 km	3:57	3:57	156	19:57	4,37 km
7	0,53 km	2:05	3:57	168	22:02	4,90 km
8	0,13 km	2:01	15:12	137	24:03	5,03 km
9	1,00 km	4:00	4:00	158	28:02	6,03 km
10	0,52 km	2:02	3:54	170	30:04	6,55 km
11	0,11 km	1:32	14:28	144	31:36	6,66 km
12	1,00 km	4:10	4:10	145	35:47	7,66 km
13	0,20 km	0:50	4:07	148	36:36	7,86 km

annons