Slaget vid Hastings

Onsdag 13 december 2023 16:51

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Sov som en kratta inatt och kände mig rätt seg efter jobbet. Så jag var på väg att kasta in handduken. Men av någon outgrundlig anledning så stod jag ombytt utanför dörren och då var det bara att gilla läget. Benen var betydligt piggare än hjärnan så jag hade fullt upp med att försöka andas. Vips så var jag hemma igen. Och nu är jag mycket piggare. Riktigt skönt väder att springa i som vanligt.

🏃‍♂️🤪

10,66 km
Distans

49:21
Tid

4:38 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

424 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	145	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	147	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	145	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	143	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	140	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	145	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	145	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	139	42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	144	46:37	10,00 km
11	0,66 km	2:45	4:09	136	49:22	10,66 km

annons