annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2023-12-08

Fredag 8 december 2023 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,02 km
Distans

1:31:50
Tid

6:07 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	122	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	138	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	143	18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	146	24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	149	30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	150	36:09	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	151	42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	145	48:16	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	148	54:22	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	150	1:00:26	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	150	1:06:26	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	150	1:12:35	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	151	1:18:46	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	152	1:25:02	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	150	1:31:40	15,00 km
16	0,02 km	0:10	8:10	139	1:31:50	15,02 km

annons