annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Söndagsjogg

Söndag 17 december 2023 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Luftade benen efter 7 timmars bilkörning. Galet halt.

7,7 km
Distans

49:06
Tid

6:23 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	111	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	117	12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	112	18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	113	24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	112	31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	116	37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	116	44:20	7,00 km
8	0,70 km	4:47	6:48	120	49:07	7,70 km

annons