annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Skanstorget- Högsbo

Måndag 18 december 2023 12:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,46 km
Distans

1:19:41
Tid

6:24 min/km
Snitt

151
Snittpuls

180
Maxpuls

162
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Orange

Total distans:

139:49:15

1259 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	136	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	150	13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	154	19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	155	26:25	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	156	32:49	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	141	39:13	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	135	45:52	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	148	52:15	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	154	58:30	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	151	1:05:05	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	165	1:11:09	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	159	1:17:16	12,00 km
13	0,46 km	2:25	5:12	160	1:19:41	12,46 km

annons