Searching for Sunrise 🌄🤩💯

Tisdag 19 december 2023 07:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

...var litt for rask, så bommet soloppgangen på toppen med ca 5 min. Fikk se sola når jeg kom ned i byen igjen.

Rute: 10/10
Møtte bare 1 annen løpere i terrengpartiet og trengte bare dra ut 1 kaktustagg fra leggen 🤩😅

Luxus å løpe i 17°C før sola stått opp. Spesielt nå som været hjemme er👎

14,02 km
Distans

1:20:09
Tid

5:43 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

154
Stegfrekvens

455 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	140	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	150	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	146	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	146	17:43	4,00 km
5	1,00 km	9:37	9:37	154	27:20	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	156	34:34	6,00 km
7	1,00 km	8:12	8:12	160	42:45	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	141	50:07	8,00 km
9	1,00 km	8:40	8:40	117	58:48	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	131	1:03:04	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	129	1:07:23	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	144	1:11:41	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	155	1:15:54	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	157	1:20:06	14,00 km
15	0,02 km	0:04	3:15	149	1:20:10	14,02 km

annons