annons

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Orientering - LaMarina

Måndag 18 december 2023 09:32

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,34 km
Distans

1:00:25
Tid

9:32 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

120
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock

Total distans:

150:45:14

1011 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,47 km	4:09	8:52	127	4:09	0,47 km
2	0,17 km	1:41	9:53	125	5:50	0,64 km
3	0,49 km	4:15	8:44	133	10:04	1,12 km
4	0,75 km	7:16	9:41	133	17:20	1,87 km
5	0,53 km	5:06	9:41	125	22:26	2,40 km
6	0,55 km	5:12	9:32	134	27:38	2,94 km
7	0,46 km	5:31	11:51	123	33:08	3,41 km
8	0,28 km	3:01	10:55	119	36:09	3,69 km
9	0,24 km	2:11	9:14	122	38:20	3,92 km
10	0,54 km	6:27	11:59	123	44:47	4,46 km
11	0,20 km	1:59	10:05	120	46:46	4,66 km
12	0,24 km	2:09	8:58	134	48:54	4,90 km
13	0,21 km	2:16	10:50	127	51:11	5,11 km
14	0,37 km	3:13	8:38	132	54:24	5,48 km
15	0,29 km	2:11	7:38	137	56:35	5,77 km
16	0,57 km	3:50	6:43	142	1:00:26	6,34 km

annons