8X50s backintervaller joggvila ner

Onsdag 20 december 2023 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Länge sedan man gjorde backintervaller.

3,37 km
Distans

17:37
Tid

5:14 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	0:50	4:20	129	0:50	0,19 km
2	0,26 km	1:34	5:57	136	2:24	0,46 km
3	0,19 km	0:50	4:19	140	3:14	0,65 km
4	0,25 km	1:28	5:55	139	4:42	0,90 km
5	0,20 km	0:50	4:14	143	5:32	1,09 km
6	0,25 km	1:28	5:50	142	7:00	1,34 km
7	0,20 km	0:50	4:13	144	7:50	1,54 km
8	0,25 km	1:26	5:42	143	9:16	1,79 km
9	0,20 km	0:50	4:15	146	10:06	1,99 km
10	0,25 km	1:26	5:46	145	11:33	2,24 km
11	0,20 km	0:50	4:07	148	12:23	2,44 km
12	0,25 km	1:30	6:01	146	13:53	2,69 km
13	0,20 km	0:50	4:12	148	14:43	2,89 km
14	0,25 km	1:29	5:51	147	16:12	3,14 km
15	0,21 km	0:50	4:03	149	17:02	3,35 km
16	0,02 km	0:33	24:36	153	17:35	3,37 km
17	0,00 km	0:02	4904:37:47	144	17:37	3,37 km

annons