annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

6x(600+400)

Onsdag 20 december 2023 16:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vila 30s+90s
Löpsnitt 3:58min/km

6,2 km
Distans

35:49
Tid

5:47 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

118
Stegfrekvens

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	2:27	4:01	145	2:27	0,61 km
2	0,01 km	0:30	50:00	152	2:57	0,62 km
3	0,40 km	1:35	3:57	154	4:32	1,02 km
4	0,01 km	1:30	02:30:00	129	6:02	1,03 km
5	0,60 km	2:24	4:00	149	8:26	1,63 km
6	0,01 km	0:30	50:00	156	8:56	1,64 km
7	0,40 km	1:34	3:55	155	10:30	2,04 km
8	0,02 km	1:30	01:15:00	139	12:00	2,06 km
9	0,61 km	2:24	3:56	152	14:24	2,67 km
10	0,01 km	0:30	50:00	154	14:54	2,68 km
11	0,40 km	1:36	3:59	155	16:29	3,08 km
12	0,02 km	1:30	01:15:00	141	17:59	3,10 km
13	0,60 km	2:23	3:59	153	20:23	3,70 km
14	0,01 km	0:30	50:00	160	20:53	3,71 km
15	0,41 km	1:33	3:48	156	22:26	4,12 km
16	0,01 km	1:30	02:30:00	140	23:56	4,13 km
17	0,61 km	2:24	3:56	154	26:20	4,74 km
18	0,01 km	0:30	50:00	158	26:50	4,75 km
19	0,41 km	1:34	3:50	157	28:25	5,16 km
20	0,01 km	1:30	02:30:00	145	29:55	5,17 km
21	0,60 km	2:22	3:57	154	32:17	5,77 km
22	0,01 km	0:30	50:00	154	32:47	5,78 km
23	0,40 km	1:32	3:51	156	34:19	6,18 km
24	0,02 km	1:30	01:15:00	139	35:49	6,20 km
25	0,00 km	0:00	01:51:33	119	35:49	6,20 km

annons