Intervaller med ALK

Torsdag 21 december 2023 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10*2 min, bra tempo

10,51 km
Distans

54:48
Tid

5:13 min/km
Snitt

158
Snittpuls

195
Maxpuls

152
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	144	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	173	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	168	17:08	3,00 km
4	0,16 km	2:11	13:12	150	19:18	3,16 km
5	0,55 km	2:01	3:40	148	21:19	3,71 km
6	0,07 km	0:46	10:59	143	22:04	3,78 km
7	0,54 km	2:00	3:40	150	24:04	4,33 km
8	0,10 km	0:45	7:43	144	24:49	4,42 km
9	0,54 km	2:00	3:43	141	26:49	4,96 km
10	0,07 km	0:50	12:03	115	27:38	5,03 km
11	0,53 km	1:59	3:44	157	29:38	5,56 km
12	0,07 km	0:45	10:03	177	30:23	5,64 km
13	0,56 km	2:00	3:36	173	32:23	6,19 km
14	0,05 km	0:45	14:35	163	33:08	6,25 km
15	0,55 km	2:00	3:38	175	35:08	6,80 km
16	0,03 km	0:45	24:15	166	35:54	6,83 km
17	0,56 km	2:00	3:35	184	37:53	7,38 km
18	0,04 km	0:45	18:30	162	38:39	7,42 km
19	0,58 km	2:01	3:30	162	40:39	8,00 km
20	0,04 km	0:44	20:54	159	41:23	8,03 km
21	0,58 km	2:01	3:29	168	43:24	8,61 km
22	0,06 km	0:46	12:35	151	44:10	8,67 km
23	0,60 km	2:01	3:22	180	46:11	9,27 km
24	1,00 km	7:14	7:14	146	53:25	10,27 km
25	0,24 km	1:24	5:46	135	54:48	10,51 km

annons