Distans

Söndag 24 december 2023 11:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Banvallslöpning, för att undvika halkan.

12,51 km
Distans

1:09:10
Tid

5:32 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	1:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	1:06:07	12,00 km
13	0,51 km	3:04	6:01	1:09:11	12,51 km

annons