annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Krantz

1980 • Vellinge

Löpning 2023-12-20

Onsdag 20 december 2023 20:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Del av pass 2x5x200 m

5,44 km
Distans

18:51
Tid

3:28 min/km
Snitt

153
Snittpuls

184
Maxpuls

84
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Brooks

Total distans:

17:39:00

91 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	0:43	0:43	116	0:43	0,99 km
2	0,03 km	0:50	27:52	145	1:33	1,02 km
3	0,47 km	0:43	1:32	148	2:16	1,49 km
4	0,14 km	0:50	5:57	159	3:06	1,63 km
5	0,29 km	0:42	2:26	148	3:48	1,92 km
6	0,04 km	0:50	20:41	153	4:38	1,96 km
7	0,51 km	0:43	1:24	149	5:21	2,47 km
8	0,12 km	0:50	6:53	157	6:10	2,59 km
9	0,22 km	0:43	3:16	158	6:53	2,81 km
10	0,20 km	3:10	15:49	148	10:03	3,01 km
11	0,78 km	0:43	0:55	132	10:46	3,79 km
12	0,09 km	0:50	9:15	148	11:36	3,88 km
13	0,22 km	0:44	3:22	164	12:20	4,10 km
14	0,03 km	0:50	27:43	169	13:10	4,13 km
15	0,18 km	0:44	4:06	164	13:54	4,31 km
16	0,05 km	0:50	16:36	163	14:44	4,36 km
17	0,22 km	0:45	3:24	165	15:29	4,58 km
18	0,03 km	0:50	27:41	170	16:19	4,61 km
19	0,81 km	0:41	0:51	164	17:00	5,42 km
20	0,02 km	1:51	01:32:31	155	18:51	5,44 km
21	0,00 km	0:00	0:00	133	18:52	5,44 km

annons