annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Löpband

Tisdag 26 december 2023 19:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Friskis

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

10 km
Distans

53:11
Tid

5:19 min/km
Snitt

126
Snittpuls

136
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Nike P 39

Total distans:

98:43:54

968 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	117	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	120	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	125	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	127	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	127	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	128	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	129	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	128	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	129	53:11	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:28	128	53:12	10,00 km

annons