Löpning 2023-12-18 20 x 200 m, ca 30 s vila

Måndag 18 december 2023 11:59

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 km
Distans

25:34
Tid

6:24 min/km
Snitt

156
Snittpuls

169
Maxpuls

114
Stegfrekvens

4 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,18 km	0:44	4:07	133	0:44	0,18 km
2	0,02 km	0:31	25:44	150	1:15	0,20 km
3	0,19 km	0:47	4:07	147	2:02	0,39 km
4	0,04 km	0:30	12:42	155	2:33	0,43 km
5	0,20 km	0:46	3:51	148	3:19	0,63 km
6	0,03 km	0:30	16:33	156	3:49	0,66 km
7	0,20 km	0:47	3:53	149	4:35	0,86 km
8	0,02 km	0:31	25:33	157	5:06	0,88 km
9	0,20 km	0:47	3:55	152	5:53	1,08 km
10	0,03 km	0:31	17:15	159	6:24	1,11 km
11	0,20 km	0:45	3:46	153	7:09	1,31 km
12	0,03 km	0:31	17:10	161	7:40	1,34 km
13	0,20 km	0:47	3:55	153	8:27	1,54 km
14	0,02 km	0:33	27:35	160	9:00	1,56 km
15	0,20 km	0:47	3:55	153	9:47	1,76 km
16	0,02 km	0:29	24:06	161	10:16	1,78 km
17	0,20 km	0:47	3:55	156	11:03	1,98 km
18	0,02 km	0:33	27:17	161	11:36	2,00 km
19	0,20 km	0:46	3:50	154	12:22	2,20 km
20	0,02 km	0:36	29:58	158	12:58	2,22 km
21	0,19 km	0:47	4:06	143	13:45	2,41 km
22	0,03 km	0:27	15:10	158	14:12	2,44 km
23	0,20 km	0:47	3:54	156	14:59	2,64 km
24	0,02 km	0:30	24:59	162	15:29	2,66 km
25	0,20 km	0:47	3:57	157	16:16	2,86 km
26	0,02 km	0:27	22:44	163	16:43	2,88 km
27	0,20 km	0:46	3:49	158	17:29	3,08 km
28	0,02 km	0:30	24:59	164	17:59	3,10 km
29	0,20 km	0:47	3:54	159	18:46	3,30 km
30	0,02 km	0:29	24:03	164	19:15	3,32 km
31	0,20 km	0:46	3:52	159	20:01	3,52 km
32	0,02 km	0:29	24:01	164	20:30	3,54 km
33	0,19 km	0:44	3:54	160	21:14	3,73 km
34	0,03 km	0:30	16:41	165	21:44	3,76 km
35	0,20 km	0:46	3:51	161	22:31	3,96 km
36	0,03 km	0:25	13:38	161	22:55	3,99 km
37	0,20 km	0:46	3:48	156	23:41	4,19 km
38	0,02 km	0:29	24:13	163	24:10	4,21 km
39	0,21 km	0:44	3:32	162	24:54	4,42 km
40	0,04 km	0:41	16:54	166	25:35	4,46 km

annons