OCR-pass (inne)

Jag undrar hur klockan räknar ut tempot då du kör inomhus. Vet du det?

Fotpodd?

Nej, kör bara vanlig klocka. Jag brukar normalt ställa om distansen manuellt och gå efter vad som står på bandet - men just detta passet körde vi ju också massa tokigheter mellan löpningen (som dessutom var på bananband denna gången) - så nu lät jag det bara vara.
Jag lubbar alltid på samma band på gymmet och KÄNNER tydligt att det inte stämmer i låga hastigheter vs. högre hastigheter. Men, med det sagt är jag inte 100%-siffernörd, bara det blir hyfsat ok - och jag kan ju se en förbättring i t.ex. tempo när jag kör samma band i alla fall :)
Tror klockan räknar på hur långa steg jag tar? och med alla mil jag sprungit har den någon slags "känsla" för just mig...? Tror i alla fall det är så. (har en garmin fenix 5)

Ok, själv har jag en fotpodd till min urgamla Polar S625X, men jag har sällan använt den efter att jag skaffade min första GPS-klocka. Det är mycket meck med kalibrering för olika underlag om man har fotpodd, och den stämmer förmodligen bäst på löparbana. Tror den har inbyggda accelerometrar som känner av rörelser.

F.ö. intressant med OCR-träning, tycker jag. Just nu har jag bara fokus på löpningen, men OCR är nog bra som kompletterande träning för att bli mer "komplett". Överkroppen får ju inte mycket till träning av bara löpning. Jag har ingen erfarnehet av att delta i OCR-lopp, men jag antar att det är rätt likt att träna för militära hinderbanor, där det även krävs en hel del armstyrka, smidighet etc.

Jag såg att du hade en hemsida. Jag kommer tyvärr inte in på den. Vet du om den är igång? Min webbläsare klagar på att det inte är en säker anslutning (bör vara https nuförtiden, inte http).

Ja, har funderat på en fotpodd - till just typ inomhuslöpning och bana - Men om det är mycket meck med det kanske man inte orkar pilla med det.. *hum*

Sjukt rolig vuxenlek :P Det är en väldigt komplett tävlings/träningsform, för som du säger, du måste ha överkroppsstyrka, uthållighet, vara smidig, snabb och dessutom kunna lyfta tungt. Kan ibland bli lite överväldigande :P Militär hinderbana är ganska bra jämförelse, men OCRen har lite mer "tekniska" riggar som kräver mer greppstyrka än militär hinderbana. Det är även längre löparsträckor - men, som löpare är ju den biten den lätta ;) Rekommenderar varmt att testa, oavsett ålder - har en kompis som började när han var runt 55 - Starkaste jag känner.

Ja, det är bara jag som inte betalt domänen >_< Skall dock vara betald nu - så hoppas den kommer upp under dagen eller morgondagen.

Nog inte omöjligt att jag testar OCR någon gång i framtiden, men just nu är det främst fokus på löpningen. När jag känner att jag börjar nå någorlunda resultat med den så kan det vara aktuellt att fundera på andra målsättningar. Jag har alltid upplevt att min överkropp är underutvecklad jämfört med benen, så lite mer fokus på den vore nog inte fel.

Jag var med i Hemvärnet några år kring 2015 och var med ett par gånger på en rikstävling för 4-mannalag (patrulltävling) som de brukar arrangera årligen. Där ingår bl.a. en hinderbana som ett av momenten. Det finns säkert strikta regler för hur hinderbanor ska vara utformade då man tävlar i militär mångkamp och så, men dessa hinderbanor hade mer karaktären av någon slags äventyrsbana (de kallar den stridshinderbana).

Man springer någon km eller två och det finns alla möjliga typer av hinder. En del kräver lagarbete, som t.ex. att hela laget ska ta sig över en container. Andra kräver armstyrka, som att ta sig fram ett antal meter med armarna, hängandes i pinnar på en ställning osv. (min svagaste punkt). Det brukar vara lite olika stuk på banan från år till år med olika hinder. Känslan då man går i mål är att mjölksyran står en upp över öronen.

Jag ser fram emot att följa din OCR-satsning under året och lära mig lite mer om OCR. Lycka till!