annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpband

Onsdag 3 januari 2024 10:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11 km
Distans

52:30
Tid

4:46 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	120	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	122	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	128	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	133	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	135	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	137	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	142	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	146	48:47	9,00 km
10	0,79 km	4:43	6:00	149	53:30	9,79 km

annons