annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Torsdag 4 januari 2024 16:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-10 🥶 Tog 7km innan jag kände mig varm 🥶

11,02 km
Distans

57:30
Tid

5:13 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

186
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14 (orange)

Total distans:

86:06:03

961 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	129	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	130	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	134	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	142	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	144	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	127	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	132	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	130	46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	133	51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	145	57:24	11,00 km
12	0,02 km	0:06	4:53	131	57:30	11,02 km

annons