Kålltorp–S:t Sigfrid–Härlanda

Torsdag 4 januari 2024 13:49

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jag fortsätter att följa Garmins träningsförslag. Idag 19 minuter i 4:50-tempo, med 10 minuter uppvärmning och lika mycket nerjogg. 7–8 grader kallt men jag kom på att jag fick en Airtrim (aka gristryne) för ett par år sedan som jag inte använt. Körde med den och då var det inga problem att springa med lite högre intensitet ens med mina känsliga luftrör.

7,59 km
Distans

39:00
Tid

5:08 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

178
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)