Löpning 2024-01-06 5 x 1000 m @ 10% lutning, 90 s ståvila

Lördag 6 januari 2024 13:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fruktansvärt jobbigt pass.

10,16 km
Distans

1:10:28
Tid

6:56 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Mattias Nätterlund och Jennie Lind

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	122	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	135	12:15	2,00 km
3	0,58 km	3:26	5:54	138	15:41	2,58 km
4	1,00 km	6:20	6:20	151	22:01	3,58 km
5	0,10 km	0:35	6:01	162	22:36	3,68 km
6	0,01 km	1:31	03:02:21	151	24:07	3,69 km
7	1,00 km	6:07	6:07	157	30:14	4,69 km
8	0,15 km	0:55	5:55	167	31:08	4,84 km
9	0,02 km	1:32	01:22:54	155	32:41	4,86 km
10	1,00 km	6:17	6:17	158	38:58	5,86 km
11	0,18 km	1:07	6:02	165	40:05	6,04 km
12	0,01 km	1:39	03:19:55	155	41:44	6,05 km
13	1,00 km	6:22	6:22	157	48:05	7,05 km
14	0,21 km	1:18	6:04	165	49:23	7,27 km
15	0,01 km	1:35	02:23:21	158	50:59	7,28 km
16	1,00 km	6:20	6:20	159	57:19	8,28 km
17	0,17 km	1:01	5:57	166	58:20	8,45 km
18	0,00 km	1:16	0:00	158	59:36	8,45 km
19	1,00 km	6:39	6:39	134	1:06:15	9,45 km
20	0,70 km	4:11	5:57	142	1:10:27	10,15 km
21	0,01 km	0:02	3:32	142	1:10:28	10,16 km

annons