annons
Helena Zander
1975 • Lund

Bänk mm

Lördag 6 januari 2024 17:57

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Bänk.
1 x 10 på 27.5 kg.
1 x 8 på 32.5 kg.
1 x 20 på 32.5 kg.
1 x 18 på 32.5 kg.
1 x 20 på 32.5 kg.
1 x 17 på 32.5 kg.

2. Rullande tricepsextensioner.
1 x 15 med 2 x 5 kg.
2 x 12 med 2 x 5 kg.

3. Latsdrag.
3 x 12 på 27.5 kg.

4. Face pulls.
3 x 12 på 13.75 kg.
1:09:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Per Månsson och Eva Larsson
annons