Melker

Lördag 6 januari 2024 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 minus o soligt. Det var så man kände att solen värmde lite på benen. Rätt pigg i dag. Provade att öka tempot sista typ 2 km för att testa hur kroppen reagerar efter att jag var sjuk. Återhämtningen/ vilopulsen börjar bli mer o mer som den ska vara, men den är fortfarande inte ok trots att det är 6 veckor sedan jag var sjuk.

6,03 km
Distans

35:56
Tid

5:58 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

116:58:46

1019 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2026	5,24 km	32:03	6:07 m/km
1 februari 2026	6,06 km	37:36	6:12 m/km
15 januari 2026	5,26 km	29:14	5:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	142	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	148	12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	150	18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	145	24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	145	30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	145	35:47	6,00 km
7	0,03 km	0:09	4:41	149	35:56	6,03 km

annons