SSH Skyrace

Lördag 13 januari 2024 09:03

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Det blev finish, jag är helnöjd!

Fick direkt vid start en liten krampkänning yttre vänster vad som störde länge men försvann vid 6h. Stark känsla ut på varv två och det rullade på mycket lättare. Banan var också mycket bättre nu. Klädd i underställströja i merinoull, tunn t-shirt och klubbjacka vilket var perfekt. Ansträngningen var så pass chill att jag inte svettades och aldrig blev kall.

Energi:
11 gels
2,5l sportdryck
3 st. bars
3 st. arracsbollar
Naturgodis

43,25 km
Distans

11:14:09
Tid

15:35 min/km
Snitt

114
Snittpuls

151
Maxpuls

102
Stegfrekvens

121 watt
Effekt

2672 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	13:14	13:14	112	13:14	1,00 km
2	42,25 km	11:00:56	15:39	114	11:14:09	43,25 km

annons