annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Uddared- Åbrinken-runt Kåhögsberget-Aspen

Söndag 14 januari 2024 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,03 km
Distans

1:21:48
Tid

6:48 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

158
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebugs Oribi5 ståldubb

Total distans:

33:57:53

292 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	142	6:49	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	157	13:31	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	158	20:40	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	158	27:21	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	162	34:21	5,00 km
6	1,00 km	7:45	7:45	161	42:05	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	162	48:36	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	165	55:41	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	148	1:02:31	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	158	1:09:06	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	166	1:15:24	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	162	1:21:40	12,00 km
13	0,03 km	0:09	5:21	164	1:21:49	12,03 km

annons