Löpband

Tisdag 16 januari 2024 14:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

48:07
Tid

4:01 min/km
Snitt

163
Snittpuls

186
Maxpuls

188
Stegfrekvens

Anders Richardsson , PerNygren KeneNisa och Åsa

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	150	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	161	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	167	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	170	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	170	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	169	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	172	38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	174	43:22	9,00 km
10	0,98 km	4:45	4:50	176	48:07	9,98 km

annons